Souhlas s [8] a [12]. Nejlepsi je jist pravidelne a v malych davkach (idealne tak po cca 2 - 4 hodinach). Zni to podobne jako dieta FF, jenze je v tom velky rozdil! Pokud jite pravidelne, tak telo "vi", ze za chvili dostane prisun energie a prestane si delat zasoby (rozumejte tuky, speky, sadlo tj. to o co nam jde) a prebytek proste vyserete. Jenze pokud jite nepravidelne a navic jedete na doraz, tak telo jenom natrenujete na to, ze potravy je nedostatek a pokud snite jenom o trochu vice potravy nez fakticky potrebujete (coz udelate, protoze narozdil od koncentraku te potravy neni fakticky nedostatek), tak si telo ulozi ten prebytek na horsi casy (tj. zvetsi zasoby tuku). Navic pokud se moc nehybete a nesportujete, tak zacne telo, v pripade hladu, odebirat energii ze svalu (z pohledu tela nejsou potreba) a protoze svaly jsou tezsi nez tuk, tak sice budete hubnout (dle vahy), jenze na tele nebude zadny sval, kolem bricha bude pneumatika, postava bude rozplizla... Proste je blbost soudit dle vahy, ale spise podle vahy a *objemu*, protoze ploche vyrysovane bricho plne svalstva vazi vice nez pivni mozol letiteho stamgasta.
